أخبار بلا حدود الاخبار على مدار الساعة
أخبار بلا حدود- ثبت أن التعرق يحسن كل عضو في الجسم تقريبًا، لا سيما إن كان ناتجا عن ممارسة الرياضة التي إجتمعت جل الدراسات على قوتها في محاربة جميع الأمراض التي تم تشخيصها من قبل الأطباء تقريبًا .
وإذا كنت ممن لا يحبون الركض القصير في الصباح ، فقد تغير هذه المعلومات رأيك، لا سيما بعد أن تبين أن الرياضة تحارب بشدة مرض الزهايمر .
حيث أشارت دراسة برازيلية جديدة نُشرت مؤخرًا في المجلة البريطانية Frontiers in Neuroscience إلى أن ممارسة الرياضة بكثافة عالية على المدى الطويل يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على مرض الزهايمر .
كما أشارت مجلة” نيوماغ” في مقال ، “أي نوع من النشاط البدني عالي المستوى مفيد للحفاظ على دماغك ومكافحة الأمراض التنكسية العصبية.
وفقًا لنيوماغ ، تنصح منظمة الصحة العالمية كبار السن بممارسة تمارين رياضية لأن فيها “فوائد عديدة لتحسين القوة البدنية والتوازن وتحسين نوعية حياة السكان الأكبر سنًا ، الذين هم أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر أو أشكال أخرى من الخرف “.
ومن أجل الأداء السليم للدراسة ، كان على الباحثين البرازيليين إنشاء صالة ألعاب رياضية صغيرة للفئران.
تمت هندسة بعض هذه القوارض وراثيًا بحيث يكون لها طفرة تقود لويحات بيتا أميلويد في الدماغ (من المعروف أن هذه اللويحات هي مصدر مرض الزهايمر).
بعد إصابة هذه الحيوانات بالعدوى ، سعى الباحثون لمعرفة عواقب التمرينات البدنية على الدماغ المصاب بمرض الزهايمر وما إذا كانت ممارسة الرياضة تؤثر على مستويات الكورتيزول لدينا.
وقد تم تدريب الفئران على ممارسة الرياضة. مثل صعود السلم ، مع ربط أوزان ثقيلة أكثر أو أقل بذيولهم.ولمدة 4 أسابيع ، مارست الفئران المصابة والفئران السليمة الرياضة تحت الجهد العالي.
خلال هذا الوقت ، لاحظ الباحثون أن مستوى الإجهاد لدى الفئران كان طبيعيًا ، وأن لويحات بيتا أميلويد في الفئران المريضة قد انخفضت.
زيت الزيتون يقلل خطر الوفاة بسبب الخرف بنسبة 28% – تقرير خبراء التغذية الأمريكيين
