أخبار بلا حدود- في أغلب الأحيان إن كُنت تشعر بالتعب بعد يومٍ طويل لكنك غير قادر على النوم يكون هذا بسبب توقف أو تعطل الساعة البيولوجية في جسمك، فهي بمثابة منبه داخلي في أجسامنا يعرف الليل والنهار، وينظم درجة الحرارة، ومستويات الهرمونات كهرمون الميلاتونين (Melatonin) المسؤول عن النوم. تعد النواة فوق التصالبية (Suprachiasmatic nucleus – … تابع قراءة عدم القدرة على النوم رغم النعاس: أسباب وعلاجات لتحسين جودة النوم