أخبار بلا حدود الاخبار على مدار الساعة
أخبار بلا حدود- قال الدكتور علاء قنديل، أستاذ علاج الأورام بجامعة الأسكندرية، إنه بشكل عام يفضل لمرضى السرطان تناول وجبة السحور قبل النوم بساعتين لتجنب الشعور بالتخمة والارتجاع والغثيان.
وأضاف قنديل، حسب موقع “كونسلتو” المختص بأخبار الصحة، أن أفضل وقت لتناول وجبة السحور لمريض السرطان يعتمد على عدة عوامل، منها نوع السرطان، فمثلا سرطان الجهاز الهضمي قد يواجه مرضاه صعوبة في هضم الطعام، لذلك يجب تناول السحور مبكرًا، وكذلك العلاج ما بين كيميائي وإشعاعي.
وأوضح قنديل، أنه يمكن لمرضى السرطان اتباع النصائح التالية لتناول وجبة سحور صحية:
- تناول وجبة صغيرة ومتوازنة غنية بالكربوهيدرات المعقدة والبروتين والألياف.
- تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والحارة.
- شرب الكثير من السوائل، مثل الماء والعصائر الطبيعية.
- تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
- تجنب المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- الاستيقاظ لتناول وجبة السحور تدريجيًا.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد أفضل وقت لتناول وجبة السحور واختيار الأطعمة المناسبة.
- مراقبة كيفية شعور المريض بعد تناول وجبة السحور وإجراء التعديلات اللازمة على وقت ومحتوى الوجبة حسب الحاجة.
نصائح غذائية لوجبة السحور في رمضان: كيف تحافظ على صحتك خلال الصيام
