أخبار بلا حدود- يتساءل الكثيرون مع حلول شهر رمضان الكريم عن أفضل وقت لممارسة الرياضة ، فهل يكون أثناء ساعات الصيام أم بعد الإفطار؟ هذا ما أجاب عنه موقع “ديلي ميديكال” بأن أفضل وقت للرياضة هو قبل السحور مباشرة، ومن الأفضل شرب الكثير من الماء والانتظار نصف ساعة قبل بدء التمرين، ويجب أن يقتصر التمرين … تابع قراءة أفضل أوقات ممارسة الرياضة في رمضان: قبل السحور، بعد التراويح، وقبل الإفطار